Πρώτο βήμα για την προετοιμασία για μια υγιή εγκυμοσύνη είναι να κλείσω ένα ραντεβού με μια μαία ή αδελφή στο τοπικό φαρμακείο σας κλινική. Μπορείτε επίσης να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Κάντε μια εξέταση αίματος για να αξιολογούν την ασυλία έναντι της ερυθράς και αν δεν είστε ανοσοποιητικό σιγουρευτείτε ότι έχετε εμβολιαστεί. Φολικό οξύ είναι απαραίτητο για την πρόληψη γενετικών ανωμαλιών και ως τέτοια θα πρέπει να ξεκινήσετε με ένα συμπλήρωμα φυλλικού οξέος καθημερινά αμέσως. Η δική μας PregAssist προϊόν περιλαμβάνει το φολικό οξύ. Ελέγξτε το βάρος σας. Εάν είστε υπέρβαροι θα είναι καλύτερα να χάσουν κάποια από τα επιπλέον κιλά αν σχεδιάζετε μια υγιή εγκυμοσύνη. Παχυσαρκία δεν μπορεί να επηρεάσει μόνο τις πιθανότητες επιτυχούς σύλληψης, αλλά και εμποδίζουν την υγιή εγκυμοσύνη. Σταματήστε κάθε μορφής αλκοόλ ή η χρήση του καπνού. Μπορείτε κίνδυνος το βάρος και την υγεία του μωρού, πολύ πριν μείνετε έγκυος. Ο καπνός και το αλκοόλ επίσης να επηρεάσει τη γονιμότητα και το μεταβολισμό. Εάν χρησιμοποιείτε οποιαδήποτε μορφή του φαρμάκου, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας, όπως πολλές μορφές του φαρμάκου θα πρέπει να σταματήσει για χάρη μιας υγιούς εγκυμοσύνης.