एक स्वस्थ गर्भावस्था के लिए तैयार करने में पहला कदम एक दाई या बहन अपने स्थानीय फार्मेसी क्लीनिक में से एक नियुक्ति करने के लिए है. आप अपने डॉक्टर से परामर्श कर सकते हैं. और अगर तुम नहीं कर रहे हैं प्रतिरक्षा रूबेला खिलाफ अपने रोगक्षमता का मूल्यांकन करने के लिए एक रक्त परीक्षण करो कि तुम टीका लगाया रहे हैं सुनिश्चित करें. Folic एसिड जन्म दोष को रोकने के लिए और आवश्यक है जैसे आप एक दैनिक folic एसिड पूरक तुरंत के साथ शुरू करना चाहिए. हमारा PregAssist उत्पाद folic एसिड भी शामिल है. अपने वजन की जाँच करें. यदि आप यदि आप एक स्वस्थ गर्भावस्था योजना यह कुछ अतिरिक्त किलो के खोने के लिए बेहतर होगा अधिक वजन रहे हैं. मोटापा सफल गर्भाधान की न केवल संभावना है, लेकिन यह भी एक स्वस्थ गर्भावस्था बाधा को प्रभावित कर सकता है. शराब या तंबाकू का उपयोग किसी भी रूप बंद करो. आप वजन और बच्चे के स्वास्थ्य के लंबे समय से पहले आप गर्भवती हो जोखिम. तम्बाकू और शराब भी प्रजनन और उपापचय को प्रभावित करते हैं. यदि आप किसी भी दवा के फार्म का उपयोग कर रहे हैं के रूप में दवा के कई रूपों एक स्वस्थ गर्भावस्था के लिए बंद किया जाना चाहिए, आप अपने डॉक्टर से संपर्क करने की आवश्यकता होगी.