锌中起着重要的作用男性生育力 ，因为它是必不可少的睾酮生产。 水平低锌可能影响男性生殖能力的精子数量可能下降。 它使精子足够的能量，种族和穿透卵细胞。 锌元素也很重要，以确保高质量的精子，因为它起着至关重要的作用，保护DNA的弥补精子。 虽然我们得到足够的锌 ，通常在我们的饮食，某些因素可能导致的缺陷，从而影响男性的生育能力。 吸烟与应力会降低锌的水平。 男子使用了大量的锌在性交和这样一个健康的饮食计划，其中包括鱼类，肉类，谷物，甚至瓜子应遵循。 通过使用正确的男性生殖能力的补充，其中包括刚刚正确量的锌元素，精子计数，活力和质量将得到改善。